27. 05. 2016
Spremni za pametno sunčanje
Svi znamo da sunčevi zraci imaju blagotvorna dejstva i da u organizmu proizvode vitamin D, ali dovoljna količina ovog vitamina se luči ako provedete samo 15 minuta nedeljno direktno izloženi suncu.
Sve preko te minutaže zahteva ozbiljnije pripreme kako bi posledice štetnih sunčevih zraka bile što manje po vaš organizam.
Povećajte unos i vitamina C koji obnavlja ćelije i povoljno deluje na isušivanje kože i stvara kolagen i elastin koji stradaju od previše sunčevih zraka i takođe beta karotena.
Pijte mnogo vode kako u danima pre, tako i na samom letovanju, šest do osam čaša dnevno je optimalna količina.
Koristite hidratantne losione i to u što većim količinama, da bi vaša koža bila hidrirana, negovana i spremna za sunčanje.
Kreme i puderi sa zaštitnim faktorom nahraniće i negovaće kožu vašeg lica i dozvoliti joj da se privikne na sunce postepeno.
Ako želite instant rešenje ako da na plažu ne odete beli, koristite kreme za samopotamnjivanje. One će takođe podstaći lučenje melanina i tako će vaša koža brže primiti boju.
Naravno, kreme, losioni, ulja sa zaštitnim faktorom su u ovo doba godine neophodni, bilo da idete u prirodu ili obavljate svakodnevne poslove.
