04. 04. 2016
Borba sa celulitom počinje sada
Spremite se na vreme za bikini sezonu
Ako ste mislili da još uvek imate vremena da se pripremite za kratke haljine i bikini, pogledajte kalendar još jednom! Krajnje je vreme da se ozbiljno pozabavite najomraženijim estetskim problemom svake žene – celulitom!
Znamo da smo već puno puta pisali na temu celulita i kako se uspešno botiti protiv, ali da slučajno ne biste nešto propustili,
SML samo za vas pravi mali podsetnik šta sve treba da uradite da biste na vreme bile u top prolećnoj i letnjoj formi!
Dakle:
1. Pijte puno vode - na taj način se brže i lakše izbacuju toksini iz organizma.
2. Korigujte ishranu - pored unosa vode, izbacite grickalice, prženo, gazirano i slatkiše. Znamo da je teško, ali savršena linija zahteva izvesne žrtve.
3. Vežbajte - uz fizičke vežbe se ubrzava metabolizam, zatežu se mišići i koža i sagorevaju se masti. Samo, imajte u vidu da kada krenete da vežbate i ta fizička aktivnost počne da daje rezultate, celulit će početi da izlazi na površinu i prvo će biti više vidljiv pre nego što počne da nestaje. Zato, ne odustajte od vežbi već budite uporne i videćete razliku.
4. Masaža- je uz prethodne stavke najefikasniji način za borbu protiv celulita.
Krenite da masirate od stopala ili kolena ka kukovima, dugim pokretima sa blagim pritiskom odozdo na gore.
Vrhovima prstiju pritisnite i podignite delove zahvaćene celulitom, kao da štipate, samo nemojte jako da pritiskate. Masirajte ovim pokretima noge odozdo ka gore. Ruke stisnite u pesnice i blago pritiskajte butine pokretima kao da mesite testo. Uhvatite prstima veći deo regije sa celulitom i uvrnite formirajući slovo S. Opustite mišiće. Uhvatite rukama deo sa celulitom i pritiskajte ga kao kad cedite mokar peškir. Masažu završite dugim pokretima, kao na početku, samo sa jačim pritiskom.
Stomak i bokove masirajte istim pokretima ali celom rukom. Ovi pokreti doprinose da se poboljša cikrulacija u pomenutim regijama.
A da bi nega bila maksimalno uspešna, odabrali smo i sjajne anticelulit proizvode koji će vam pomoći u ovoj večitoj borbi:
